月餅のカロリーは?人気店の月餅カロリーを比較してみました!

 

今年の9月13日(金)は十五夜です。

旧暦の8月15日なので中秋の明月とも言われ、お月見に適しています。

 

お月見をしながら食べるものはさまざまありますが、今回は中国の中秋節に食べられる伝統のお菓子「月餅」についてご紹介します。

 

生地に餡を包んだ満月の形のお菓子ですが、実は通常の和菓子と比べカロリーが高めなので、食べ過ぎには注意が必要です。

 

月餅はパッケージにカロリーが記載されていないケースもあるので、今回は月餅の平均カロリー人気店の月餅カロリー一覧について調査&比較してみました

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月餅のカロリーはいちごショートケーキと同等?

 

月餅は中サイズ(直径6cm程)で1個約60gあり、カロリーは約221kcalといわれています。

月餅の大きさや種類にもよりますが、100gあたり約357kcalになります。

 

これは100gあたり約366kcalのいちごショートケーキと同等です。

 

ちなみに和菓子の大福は100gで235kcal、カスタード餡のたい焼きは100g188kcalです。

 

つまり、月餅は一見和菓子っぽく見えますがカロリーは洋菓子並みなので、食べ過ぎには注意が必要ですね!

 

人気店の月餅カロリー一覧

 

月餅を買ったけど、カロリーが記載されていなくて困ったという声が多いようです。

 

そこで、人気店の月餅カロリー一覧をまとめてみましたので参考にしてください。

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❶ 華正樓

内閣総理大臣賞受賞の人気店、「華正樓」の月餅のカロリー一覧は以下の通りです。

 

小月餅 ・・・1個 370kcal
中月餅 ・・・1個 570kcal
大月餅 ・・・ 1個 788kcal

ミニ月餅黒あん   ・・・1個 240kcal
ミニ月餅栗あん   ・・・1個 247kcal
ミニ月餅なつめあん ・・・1個 218kcal

 

華正樓のお店は横浜中華街新宿高島屋にあります。

 

また、華正樓の月餅は電話注文も可能です。

電話注文の際は【こちら】からどうぞ。

 

❷ 重慶飯店月餅

番餅 ・・・ 1個 400kcal(100g 約500kcal) ※1番人気

豆沙月餅(こしあん)・・・ 1個 212kcal(100g 約353kcal)

桃仁月餅(くるみ)・・・ 1個 229kcal(100g 約382kcal)

椰子月餅(ココナッツ)・・・ 1個 278kcal(100g 約463kcal)

伍仁百果月餅(ナッツとドライフルーツ)・・・ 1個 268kcal(100g 約447kcal)

 

▶︎重慶飯店の店舗一覧はこちら

▶︎重慶飯店のオンラインショップはこちら

 

オンラインショップでは月餅の大きさや月餅の中身の画像まで詳しく載っているので、気になる方は参考にしてみてくださいね♪

 

❸ 中村屋

月餅 小豆餡・・・1個 195kcal

月餅 木の実餡・・・1個 206kcal

 

中村屋さんの月餅は1個が小さめなので、分けずに食べても良さそうですね。

 

❹ ヤマザキ

特選月餅 ・・・ 1個 337kcal(100g 約411kcal)

 

いちごショートケーキより少しカロリーが高めのイメージですね。

 

❺ 聘珍樓

特大月餅 ・・・ 1個 581kcal(100g 約356kcal)

 

特大月餅は1個で163gあるので、家族や友達と分けて食べのが良さそうですね。

 

❻ 崎陽軒

月餅 小豆 ・・・ 1個 166kcal

月餅 栗 ・・・ 1個 159kcal

 

1個のカロリーが最も低いのは崎陽軒の月餅のようですね!

 

月餅は中国茶・日本茶やコーヒーともよく合う

 

月餅は餡が入っている甘いお菓子なので、中国茶日本茶とよく合います。

中華餡やナッツが入った月餅はブラックコーヒーとも合います。

 

カロリーが高めなので、カットしてお茶やコーヒーと楽しむといいですよ♪

 

下記のような月餅の餡はコシがあるので、カットしても崩れることはありません。

 

下記は市販で見かけることは少ないですが、海外からのお土産でもらうことがあるかもしれません。

このような月餅は崩れやすいので、カットせずそのままお召し上がりください。

 

美味しい月餅を食べながら、中秋の名月を楽しんでみませんか?

 

さて今回は、月餅のカロリー楽しみ方についてご紹介しました。

 

今週の金曜日は月餅を食べながら、大切な方と中秋の明月を鑑賞してみてはいかがでしょうか?^^

 

*最後まで読んで頂きありがとうございました*

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